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　　很多人在為工作久坐而煩惱，然后很多人就想著去換更好的中山辦公家具，比如買符合人工體學(xué)的桌子和椅子，但是大家除了更換中山辦公家具沒有更好的措施了嗎？不不不，今天澳凱就告訴大家，養(yǎng)生才是最重要的！什么人工體學(xué)都是治標(biāo)不治本的。那要怎么在辦公室養(yǎng)生呢，往下看就是了！

　　辦公室的白領(lǐng)每天都要進(jìn)行勞動腦力，因此經(jīng)常會感到疲倦和大壓力，所以在日常飲食中多吃對身體有益的食物就好了。

　　1.枸杞紅棗茶。紅棗和枸杞是都能暖胃護(hù)胃的，它同時還有很強(qiáng)的養(yǎng)顏功效，因此女白領(lǐng)多喝點(diǎn)紅棗枸杞茶皮膚會變得水嫩有光澤。女生們不要猶豫，趕緊泡起來吧！沖泡方法：首先要將紅棗和枸杞分別洗凈，用溫水略泡一下。之后將泡過的紅棗和枸杞放入攪拌機(jī)，然后加適量水就可以拌成紅棗枸杞混合汁。然后可以用濾網(wǎng)濾去果肉渣。最后就是在紅棗枸杞汁加如入冰糖，加熱之后就可以喝了。養(yǎng)顏又養(yǎng)生，快去喝起來。

　　2.決明子茶?？赡苓@個很多人不太了解，其實決明子又稱“還瞳子”，主要是因為決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等等。經(jīng)過相關(guān)臨床實驗證明，泡喝決明子茶既可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等，又能夠防治冠心病、高血壓，決明子都有不錯的療效；另外決明子富含維生素A及鋅，還可以防治夜盲癥以及避免小兒缺鋅。除此之外，決明子更是能夠通腸利便，這個功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題，因為它可以治療大便燥結(jié)，幫助白領(lǐng)們順利排便。

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